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Quand ? Ou? Comment?

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Quand?


 Nous nous réunissons une fois par mois.

Les rencontres se déroulent en règle générale le soir entre 19h et 22h en semaine. Une rencontre est composée de plusieurs activités en pleine conscience. Il est possible de nous quitter entre deux activités si vous ne pouvez pas rester durant toute la rencontre.

Pour connaitre les dates de nos rencontres, inscrivez vous à notre lettre d'information sur ce site.

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Chaque réunion est annoncée par un mail d'information (inscrivez-vous à notre lettre d’information), une invitation dans notre groupe privé Facebook ou par message sur notre groupe WhatsApp.

Où ?

Nous nous réunissons à Paris dans un dojo dans le 3ème arrondissement à Paris ou bien en ligne via Zoom.

L'adresse précise est confirmée dans les emails d'informations avec tous les autres détails pratiques pour s'y rendre (ou pour se connecter sur Zoom).

Que faut-il apporter ?

- Quelque chose pour s'asseoir comme un coussin de méditation, un tapis de méditation, un banc de méditation, un tapis de yoga, etc.

- Des vêtements appropriés permettant de vous asseoir par terre.

- Une bouteille d'eau et une tasse si vous le souhaitez.

Combien ça coute ?

Nous sommes un groupe de bénévoles, il n'a donc pas de frais d'inscription.

Nous nous répartissons le travail d'organisation entre membres. A ce propos si vous rejoignez notre groupe n'hésitez pas à proposer votre aide si vous en ressentez l'envie  :)

Pour la salle, nous vous invitons à offrir une participation entre 5€ et 10€ pour les frais de location. Ce montant est indicatif et ne doit en aucun cas vous empêcher de venir pratiquer avec nous :) 

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Les pratiques


Lors de nos rencontres, nous partageons habituellement deux pratiques de pleine conscience. Elles font partie d’un large ensemble de pratiques possibles :


- cloche de pleine conscience

- méditation assise guidée

- méditation assise silencieuse

- partage du dharma

- marche méditative

- marche méditative lente

- repas en pleine conscience

- relaxation profonde 

- méditation du thé

- partage et présentation d'un livre de Thich Nhat Hanh

- nouveau départ 

- toucher de la terre

- activités créatives

- ateliers

Etc.